Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 900 g d'eau
- 500 g de lait
- 2 pincées de sel
- 400 g de flocons d'avoine
- 200 g de poires
- 40 g de dattes dénoyautées
- 4 bananes
- 300 g de yaourt à la grecque
- 40 g de sirop d'érable
- 2 c. à café de graines de pavot
- 80 g d'amandes décortiquées
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1521.1 kJ / 363.6 kcal
- Protides
- 16.3 g
- Glucides
- 53 g
- Lipides
- 10.9 g
- Fibre
- 7.8 g
Recettes alternatives
Granola
1 Std.
Pudding aux graines de chia et crème au cacao
12h 30min
Porridge à l'amande
10 Min
Chaï latte
15 Min
Falafel avec pain r’gaif et sauce tahini
1 Std. 30 Min
Porridge à la vanille et marrons glacés
1 Std. 30 Min
Pudding aux graines de chia, citron et framboises
3 Std. 10 Min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30 Min
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2h 20min
Pancakes au son d'avoine
12 Std.
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2 Std. 30 Min
Lait d'or
10 Min